kanoの日常~節約してもおしゃれに楽しく!~

長女と双子(ミックスツインズ)に振り回されても、でも母はおしゃれできれいで楽しくありたい!

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お風呂、楽しんでます!~1

昔からとにかくお風呂が大好きな私。
放っておくと1時間はかる~く入っています。

しかし小さな子供を抱える身となっては、そんなにゆっくりのんびり入っているということも出来なくなってきました。
旦那は交代勤務なので、夜いなくて娘を私がお風呂に入れるとなるとバタバタしながらの入浴タイムになるので、最近は旦那が夜家にいる時間が私の「のんびりバスタイム」です。

最近デトックスに興味を持ち始め、色々本を読んだりサイトを閲覧したりしているうちに、とても興味深い記事を見つけました。

『お風呂は1日のうちでゆっくりからだを温めることの出来るとき。シャワーで軽く済まさないで、ゆっくり半身浴で30分は浸かって、十分に汗をかきましょう。』

ここ半年くらい、健康のことを考えて半身浴をしていました。
はじめは汗なんて全然出てこなかったんですが、ここ最近、血液の循環がよくなったのか、10分くらい浸かっていると、まず顔、首、肩から汗が噴出してくるようになりました。
やり方はいたって簡単。

ぬるめの湯船にみぞおち(胸の下)まで浸かって、そのまま30分。
腕は上半身の1部なんで、もちろん湯船にはつけません。

私は、はじめのうちは足と手だけを3分くらいお湯につけて、それから湯船に浸かるようにしています。
それから半身浴を30分、最後に全身浴を3分。ここまでやって、からだや髪を洗います。
汗をかいて毛穴が広がってか、心なしか垢が浮いてからだを洗ったとき泡が黒くなって汚れが落ちた気がします。

お風呂の入浴で心臓や肺にかかる水圧って、思ったよりも心臓に負担がかかって、突然死や心筋梗塞の原因になりかねません。
気持ちのいいはずの入浴、そんな間違った入り方でからだに負担をかけたくないですからね。

30分もすると腕からも細かい汗が噴出してきて、結構いい感じになってきます。
最近は、汗を見るたびに「お、老廃物が出た!」と一人で喜んでいます。そのおかげか、体が温まってきたら、入浴中でもおトイレに行きたくなってきます。体が温まってくると、腎臓の働きも活発になってきて、余分な水分が体から出て行って、おトイレに行きたくなる(=尿意が出てくる)んです。よく運動の後トイレに行きたくなるのは、筋肉を動かしたから体が温まったんで、腎臓が活発に動き始めた証拠なんです。

それと、半身浴にして、明らかにからだに変化が出てきたことがあります。
昔から低血圧と貧血気味で、よく立ちくらみをしていました。
それが、ここ2ヶ月くらい全くなくなって急にたってもあの「クラッ・・・」というのがありません。
それだけでも、私にとってはかなりの進歩。
なんせ、貧血暦長い私にとっては、あの立ちくらみから解放されただけでもうれしいことなんです!きっと、血の流れがよくなったんだ・・・と勝手に思い込んでいます。

でも、長年かけてからだを冷やし、老廃物を溜め込んだからだ、1ヶ月や2ヶ月で完全に排出は出来ません。
これも、同じ位の時間と努力をかけて、ゆっくり気長に出していくしかないんですね。

それと、今日豆腐の盛田屋さんから届いた豆乳石鹸を使いました。

ものすごく泡立ちがよくて、とっても泡がクリーミー!
キメも細かくてとても使い心地よかったです。
お試し100円だったんですが、着いたら「代金は結構です」と。実質無料で試せました。
1日1節約のこにゃんさんがサイトの中でこの石鹸を強く勧めていらっしゃったので私も試してみたんですが、確かにリピしたくなりました☆






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コメント

デトックス、半身浴、どちらも体によさそうですね。
半身浴で30分…。時間のつぶし方とかありますか?
やってみたいけど、30分入っていられるか自信がないです~。

ひろまるさんこんにちは。
30分、私はぼ~っとしてたり子供のこと考えたりしてますよ。
結婚長いですけど、慣れたらなんともないです。
最近はあせもよくかくようになってきたので、少し辛いですが・・。はじめは10分とかからはじめられたらいかがですか?

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2年生と2歳の双子の母をしてます。教育費に悩み、節約に悩み…。でも、おしゃれもしたいし好きなこともしたい!
タロット占いしています。老化防止にストレッチもしてます。スキルアップも検討中、今年中には仕事も検討中…。


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