kanoの日常~節約してもおしゃれに楽しく!~

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妊娠するためにしていること 2

妊娠に向けて欠かせないこと、それはやっぱりバランスの取れた食生活。

食事は栄養を摂取できる唯一の方法なので、やっぱり体質を妊娠可能な状態に改善しようと思ったら切っても切れないですよね。
昔から「衣食同源」と言って食事は最高の良薬。妊娠するためだけじゃなく、健康を保つのにも本当に必要なことなんですよね。

食事に気をつける、妊娠に向けてのはじめの1歩ですね。 でも、食事が大事!・・って言ったって、好きなものを好きなだけ食べていればいいって物でもないと思う。

生活が豊かになってきて、今では食べるのに困らない時代。

何でもいいから食べるんではなくって、体にいいものを賢く食べていきたいものです。この間お取り寄せしたおいしっくす、無農薬、有機野菜で安心して食べられます。少々値段は張りますが、その分絶対に満足できる食材がそろってます。

輸入食品、最近スーパーで目にしない日はないくらい出回ってますが、私は出来るだけ国産の表示のあるものを選んでます。国外輸出用の食品って、除草剤や殺虫剤、化学肥料に農薬。たくさんの薬にまみれた野菜、安心して食べられますか?

回りまわって自分のからだに帰ってくる、そう思うと簡単には手が出せません。「子供を産もう、10ヶ月おなかの中で育てよう」なのに栄養は薬まみれの野菜から・・・。少し考えてしまいますよね。

私は出来るだけ、野菜なんかはJAなどの直売所で買っています。
もちろん、少し割高ですが、お店にはいつもお客さんでいっぱい。次から次へと車が入ってきて、この間なんかお店に入るのに並んだくらいです。
市場から見ると割高なのに、ここまで需要があるってことは、それだけ信頼されてるってことですよね。

それと、食事では補いきれない栄養はサプリから。
今は体質改善のために「ビタミンE」を飲んでいます。いつもお邪魔するBetterLife~子育てと2人目不妊の日記~のrieさん、とっても分かりやすくサプリを紹介してくれています。私もrieさんのブログを見て、買おうかな?ってサプリを見つけました。

100MSD-DSC00612_DSC00612.jpg



厚生労働省の食事指導では、「毎日30品目の食材を調理して食べること」そうすると、病気知らずで健康に過ごせるそうです。

・・・30品目、無理に決まってます。

そうじゃなくても一昔前から比べると、品質改良や大量生産で食品の栄養価自体が半分くらいに減ってしまってるんですから、必要な栄養を摂取しようと思ったらそれこそレタス1日6個、人参8本とかとらないと。
・・・、馬じゃないんだから
考えただけでも嫌になってきます。

慢性的な栄養不足の現代人、賢くサプリで補わないといけないのかも知れません。



おいしっくすのお試しセット、初回購入に限り2900円~。送料はもちろん無料!





[ネイチャーメイド]ファミリーサイズマルチビタミン 100粒入  (NB)【美容健康商品・コンタクトレンズ・家電専門店Blue-Lagoon】

愛用しています。100粒入り1,764円(税込)


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コメント

私のblog紹介していただいてありがとうございます。v-435 1月31日の日記ですね。
私も産直市とか、JAのとか行きますよ。私の住んでいる田舎では、JA系列のACCOOPというスーパーがあって、毎日農家の人の名前のシールの入った野菜も売ってたりします。
農薬は、少しでも嫌ですしね。
見てくれは少し悪くて少し割高でも少しの金額の違いならいいもの食べたいですね。

rieさんこんにちは~!
こちらこそ勝手に紹介しちゃってご迷惑ではなかったですか?一言断りを入れてから紹介したほうがよかったですよね・・。
野菜に生産者の顔となまえが入っていると結構それだけで安心しますよね。私もなるべくなまえの載っているの選んでます。
栄養のことを考えると、やっぱりこだわっちゃいます。
形より質、私も賛成です!

kanoさんこんにちは~。最近仕事が忙しくてなかなか遊びにこれなくてごめんなさい。今はお昼休み☆携帯からコメント書いてます☆ わたしも最近になって健康な食生活を真剣に考えるようになりました。kanoさんの記事を読んでおいしっくすをすぐ注文したのも健康なからだを作ってあかちゃんをさずかりたいなぁって思ったから。もちろん夫にもいつまでも健康でいてほしいって思うしねっ!!ビタミンEわたしも毎日飲んでますよぉ☆わたしにつられて夫も一緒に仲良く飲んでます(*^^*)v仕事も忙しいけどストレスをためずにゆったりとした気持ちでいられるようにこころがけてます!ストレスがたまった体にあかちゃんは来てくれないですよね!こころもカラダも健康になって焦らず授かれる日を待ちたいと思います♪お互い健康なカラダであかちゃんを授かれる日を待ちましょうねっ☆★

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kanoさん、こんにちは☆
kanoさんの記事を読んでいたら、ポテトチップスを食べていた手が止まりました・・・
ポテトチップスは大丈夫??と不安になりました(;´д`)トホホ
私も最近は輸入野菜は買わず、出来るだけ国産品を選んで買っています。
最近コープの戸配に登録して来週が配達ですが、国産の野菜をたっぷり注文しました!!
やはり割高ですが、安い外国野菜を食べていることで体の中に殺虫剤が蓄積されていくような気がして怖いので、高くてもしょうがないと思っています。
美味しい野菜って、そんなに手を加えなくても、それだけでとっても美味しいですよね♪

さくらさんこんにちは!
お仕事忙しいんですね、お疲れ様です。
体作り、妊娠だけじゃなく生活するうえでも大事ですもんね。私も今までは「食事をしっかりしていれば・・」っておもってサプリには目もくれなかったんですが、栄養の勉強を色々してるうちに結局はサプリにたどり着きました。同じ摂るなら栄養価の高い食材から。それを補うためのものも時には必要・・・って。
さくらさんもビタミンE飲んでるんですね!さすが~、健康意識高いですね!
私もさくらさんとおなじく、あせらずに心もからだも健康で第2子妊娠したいです。ブログを始めて、同じ意識のさくらさんと知り合いになれて、とても心強いです。また時間のあるときに遊びに来てください。お仕事がんばってね♪

さゆさんこんにちは~☆
コープの宅配、いいな~、うちの近所は宅配している気配もないので、なんだか「取り残されてる?」って感じです。引っ越してくる前はそこそこ都会だったから結構コープの車とか見たんだけど、今は一体どこへ行ったのやら。
私も栄養の勉強始めてから、スナック菓子はぱたりとやめました。成分表示に書いてある、効いたこともないような添加物、できるなら摂りたくないからね。そのせいか買い物に行っても1人必死で成分表示読んでる私がいます。中国産の野菜とかは「輸出専用」に作ってあって、見た目よくするために農薬惜しげもなく使う・・・って聞いて、怖くなりました。
国産のおいしい野菜、本当にゆでただけで食べられますよね♪あの味を知ったら輸入物は食べられないですね。

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2年生と2歳の双子の母をしてます。教育費に悩み、節約に悩み…。でも、おしゃれもしたいし好きなこともしたい!
タロット占いしています。老化防止にストレッチもしてます。スキルアップも検討中、今年中には仕事も検討中…。


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