kanoの日常~節約してもおしゃれに楽しく!~

長女と双子(ミックスツインズ)に振り回されても、でも母はおしゃれできれいで楽しくありたい!

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自分で出来る健康法~運動編

健康に欠かせないもの、それは「適度な運動」。

自転車にたとえるなら、完璧に整備をしていいパーツに取替え、油もさして万全にしていても、結局使わなかったら空気は減ってさび付いてしまいます。

せっかく手入れを万全にしているんだったら、適度に動かして常に油を巡回させてあげないといけませんよね。 でも、分かっちゃいるんだけど、どうもからだを動かすのって面倒で・・・。疲れちゃうし結局続かないって事も本当に多いですよね。

もちろん、私もそのうちの1人です。

2ヶ月前、私は産前の衣類が太もものところでつっかえて、まったく入らないことに危機感を感じ、その日から必死の思いでスクワットに腹筋、ツイストを試みました。以前、あるある大辞典でやっていた二の腕運動まで、思いつくものはすべてやってみました。

結果、気持ち2キロ、痩せたような気がします。

でも、2キロ痩せたことに自分でなんだか達成感みたいなものを感じてしまい、結局その日を境にやることはなくなってしまいました。
産前の洋服は、かろうじて入るようになりました。
でも、マーメイドラインのスカートは未だはけず・・・。みっともなくお尻のラインが出っ張って、歩くたびに太ももに押し上げられて上に上がっていく始末。


やばいです。


このままにしておくと、元に戻るのも時間の問題。
再び危機感を感じ、運動しよう!と決意しなのはいいものの、結局「寒いから・・・、明日から・・・」と伸ばし伸ばし。
せっかく買ったダイエットプーアールティーも最近は全然てをつけていません。

でも、有酸素運動って、ウォーキングや体操だけじゃないんですよね。
最近話題のピラティス、これもれっきとした有酸素運動なんですね。直接筋肉を刺激して、正しい呼吸をする事によって、細胞が活性化し自然治癒力も高めます。
そのほかにもいろんな効果があるので、運動が苦手っていう人にはうってつけの運動ですね。
Body Soulのピラティスとは?を参考にしています。
ゆっくりでもいいから、少しずつからだを動かすくせをつけて、健康を手に入れましょう!



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コメント

こんばんわw
ダイエット、スクワット私もしてみよう。ただ、すぐ疲れてしまいますが・・・。
今日、買物行った時にズボンを試着したら、太ももが、パンパンでびっくり!安くて気に入ったのにダメでした。v-406
何かしてみないと・・。

rieさんこんにちは!コメントありがとうございます。
私もお正月にアウトレットに行って、Gパン試着したら太ももにつっかえてそれ以上あがりませんでした。安くてかわいいデザインだったのに・・・。ダイエットを決意しても、最近は決意だけに終わってしまうんですよ。また、筋トレの日々が始まりそうです。



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2年生と2歳の双子の母をしてます。教育費に悩み、節約に悩み…。でも、おしゃれもしたいし好きなこともしたい!
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